היום ניתן למצוא יותר ויותר אנשים, אשר בוחרים להשקיע בגוף שלהם. מדובר לרוב על אנשים אשר מוכנים להשקיע את הזמן והמאמץ הדרוש, על מנת לאכול בצורה בריאה ומאוזנת וכמובן להשקיע את הזמן הנחוץ באימונים. יש לזכור כי מעבר לצורך להקפיד על אימונים סדירים המתאימים ליכולות הפיזיות של המתאמן ולצרכים הגופניים שלו, חשוב להעניק לגוף גם … המשך לקרוא עיסוי השרירים והעלמת שומנים